Wie man Leute vergisst, die nicht mit dir befreundet sein wollen

Freundschaft kann eine schwierige Sache sein. Sie denken vielleicht, Sie schließen eine Freundschaft mit jemandem, nur um festzustellen, dass dieser kein Interesse an Ihrem Unternehmen hat. Wenn jemand Ihre Freundschaft ablehnt, arbeiten Sie daran, dies zu vergessen. Es gibt viele Gründe, warum jemand nicht dein Freund sein möchte. Die meisten dieser Gründe haben nichts mit dir zu tun. Versuche die verlorene Freundschaft loszulassen. Erkenne an, dass es nicht persönlich ist und konzentriere deine Energien woanders. Sei nett zu dir selbst und hilf mit deinen Emotionen umzugehen. Wenn Sie bereit sind, denken Sie an alles, was Sie lernen könnten.

Vermeiden Sie es, darüber nachzudenken, was passiert ist.

Vermeiden Sie es, darüber nachzudenken, was passiert ist.

Wenn jemand nicht dein Freund sein wollte, wirst du vielleicht darüber nachdenken. Wenn ein potenzieller Freund Sie abgelehnt hat, haben Sie möglicherweise viele Fragen, was schief gelaufen ist und warum. Versuchen Sie jedoch, die Wohnung zu meiden. Sie werden nie genau wissen, warum jemand Sie abgelehnt hat, es sei denn, er sagt es Ihnen im Voraus. Deshalb macht es wenig Sinn, sich Sorgen zu machen.

Denken Sie darüber nach, wie nah Sie dieser Person wirklich waren. Wenn Sie nur jemanden kennen gelernt haben, nur um herauszufinden, dass er nicht an Ihrer Freundschaft interessiert ist, wie gut haben Sie ihn wirklich gekannt? Vielleicht ist es besser, zu vergessen, was passiert ist, und weiterzumachen.
Sei dir deiner Gedanken bewusst. Wenn Sie sich auf etwas konzentrieren, tun Sie etwas, um sich abzulenken. Ein Buch lesen oder fernsehen. Wenn Sie über etwas nachdenken, werden Sie möglicherweise ängstlich oder verärgert über etwas, das Sie nicht ändern können.

Beschränken Sie die Interaktion mit sozialen Medien.

Beschränken Sie die Interaktion mit sozialen Medien.

Wenn Sie häufig online sind, sollten Sie sich nicht die Social-Media-Profile der Person ansehen, die Sie abgelehnt hat. Wenn Sie über das Facebook-Profil einer anderen Person gießen, werden nur alte Wunden wieder geöffnet. Sie fragen sich vielleicht, warum sie Ihre Freundschaft immer wieder abgelehnt haben.

Versuchen Sie, die Aktualisierung der Person für eine Weile zu blockieren. Auf diese Weise können Sie verhindern, dass Sie beim Surfen in sozialen Medien versehentlich deren Seiten sehen.
Möglicherweise möchten Sie sich ein wenig von den sozialen Medien fernhalten, insbesondere wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Ablehnung zu akzeptieren.
Denken Sie daran, dass viele Menschen nur die guten Dinge über sich selbst teilen. Was Sie online sehen, ist also nicht das vollständige Bild.

Aktualisieren Sie, wie Sie die Situation sehen.

Aktualisieren Sie, wie Sie die Situation sehen.

Wenn Sie die Ablehnung als ausschließlich negativ betrachten, haben Sie Probleme, sie zu vergessen. Anstatt Ablehnung als Misserfolg zu sehen, betrachten Sie sie als Teil einer Reihe von Bemühungen, die nicht erfolgreich waren. Auf diese Weise können Sie leichter vergessen und mit dem nächsten Schritt fortfahren.

Stellen Sie sich das so vor: Sie haben sich aus Ihrer Komfortzone gedrängt und versucht, einen neuen Freund zu finden. Viele Menschen haben Angst, ihre sozialen Kreise zu öffnen. Sie verdienen etwas Anerkennung für den Versuch, jemanden neu kennenzulernen.
Diese Freundschaft hat nicht geklappt. Das ist normal. Viele Menschen haben eine Menge Verpflichtungen und Beziehungen zu pflegen. Wenn jemand einfach nicht mit Ihnen als Freund geklickt hat, hat er sich möglicherweise entschieden, fortzufahren.
Schau in die Zukunft. Dieser neue Freund hat zwar nicht funktioniert, aber es gibt viele Möglichkeiten, Leute kennenzulernen und neue Freunde zu finden.
Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie einmal eine Verbindung herstellen konnten, dies mit Sicherheit mit einer anderen Person erneut tun können.

Umarme den Schmerz und lass ihn dann los.

Umarme den Schmerz und lass ihn dann los.

Es ist in Ordnung, Schmerzen zu fühlen, nachdem man abgelehnt wurde. Wenn Sie versuchen, negative Gefühle vollständig zu vergessen, werden Sie sie möglicherweise stärker spüren. Wenn Sie wirklich loslassen wollen, umarmen Sie den Schmerz kurz. Auf diese Weise können Sie jeglichen Ärger und Groll loslassen und Schritte nach vorn unternehmen.

Niemand mag es, abgelehnt zu werden. Es tut weh, wenn jemand nicht dein Freund sein will. Erlaube dir, menschlich zu sein und trauere um den Verlust. Gönnen Sie sich ein paar Stunden oder einen Tag, um traurig zu sein.
Dann fokussiere deine Energien nach vorne. Denken Sie sich etwas wie: “Das war traurig. Ich wünschte, es hätte anders geendet, aber ich muss jetzt weitermachen.”
Überlegen Sie sich, was Sie vor sich haben und welche Art von Freunden Sie in Zukunft gewinnen möchten.
Übe Achtsamkeit und lebe im gegenwärtigen Moment, anstatt auf Ablehnung zu verzichten. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was gerade in Ihrem Leben passiert, vermeiden Sie, dass Sie sich über die Ereignisse in der Vergangenheit oder die Ereignisse in der Zukunft beunruhigt fühlen.

Erweitern Sie Ihr soziales Netzwerk.

Erweitern Sie Ihr soziales Netzwerk.

Wenn Sie von Natur aus schüchtern sind und Schwierigkeiten haben, neue Freunde zu finden, kann jemand, der Sie ablehnt, mehr schaden. Ein guter Weg, um jemanden zu vergessen, der nicht dein Freund sein wollte, ist der Versuch, dein soziales Netzwerk zu erweitern. Finde Orte, an denen du neue Freunde finden kannst.

Machen Sie sich zum Ziel, mehr mit Menschen zu interagieren. Sie können klein anfangen. Versprechen Sie sich zum Beispiel, diese Woche mehr Smalltalk bei der Arbeit zu machen.
Von dort schieben Sie sich mehr. Besuchen Sie eine Party, zu der Sie eingeladen wurden, oder unterhalten Sie sich mit anderen Personen, die Sie an einem sozialen Ort treffen, beispielsweise in einem Café oder einem Gemeindezentrum.
Suchen Sie nach Gruppen in Ihrer Community (über Facebook, Freizeitwebseiten usw.), die Dinge tun, die Ihnen Spaß machen. Eine gemeinsame Aktivität kann Menschen dabei helfen, eine Verbindung herzustellen.

Vermeiden Sie es, es persönlich zu nehmen.

Vermeiden Sie es, es persönlich zu nehmen.

Sie könnten sich persönlich abgelehnt fühlen, wenn jemand nicht Ihr Freund sein wollte. Dies kann jedoch nicht persönlich sein. Versuchen Sie, die Situation etwas objektiv zu betrachten. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, war die Ablehnung wirklich persönlich?

Denken Sie an Beziehungen in Ihrem eigenen Leben. Möglicherweise haben Sie in der Vergangenheit die Freundschaft eines anderen abgelehnt. Vielleicht hat ein Klassenkamerad oder ein Kollege Sie immer wieder gebeten, etwas zu unternehmen, und Sie haben sich immer wieder Ausreden ausgedacht. War das persönlich? Wahrscheinlich nicht. Sie haben wahrscheinlich nicht mit dieser bestimmten Person geklickt oder waren zu beschäftigt für neue Freundschaften.
Die Person, die Ihre Freundschaft abgelehnt hat, hat dies möglicherweise aus ähnlichen Gründen getan. Vielleicht haben sie viel auf dem Teller und suchen keine neuen Freunde. Vielleicht dachten sie, du wärst vollkommen nett, aber sie fühlten sich nicht stark genug mit dir verbunden. Es ist gut möglich, dass die Ablehnung nicht Ihren Wert als Person widerspiegelt.

Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen.

Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen.

Ablehnung kann das Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen. Es kann sein, dass Sie sich nach einer Ablehnung schlecht fühlen. Versuchen Sie, Wege zu finden, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken, anstatt sich dem Gefühl des Selbstmitleids hinzugeben.

Machen Sie eine Liste von allem, was Sie an sich mögen. Denken Sie an alles, was Sie die ganze Woche über gut gemacht haben. Bestandsaufnahme Ihrer Talente und Fähigkeiten. Dadurch fühlen Sie sich wie eine wertvolle Person.
Sie sollten sich auch bemühen, sich an Ihre aktuellen Beziehungen zu erinnern. Wahrscheinlich haben Sie jetzt viele gute Freunde. Nur weil eine Person nicht an Ihrer Freundschaft interessiert war, heißt das nicht, dass Sie kein guter Freund sind.
Nehmen Sie sich Zeit, um sich wieder mit jemandem zu verbinden, mit dem Sie gerne zusammen sind, aber in letzter Zeit nicht viel Zeit verbracht haben.

Beschäftige dich mit positiven Selbstgesprächen.

Beschäftige dich mit positiven Selbstgesprächen.

Wenn Sie sich in einem negativen internen Monolog befinden, hören Sie auf. Ersetzen Sie negative Gedanken durch positive. Dies stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl.

Beachten Sie Ihre Gedanken den ganzen Tag, insbesondere in Bezug auf die gescheiterte Freundschaft. Sie können zum Beispiel die Person hören, die Ihre Pläne mit einem Freund von Ihnen abgelehnt hat. Sie denken bei sich: “Ich bin einfach nicht cool genug, um mit dieser Person befreundet zu sein.”
Stoppen Sie und lenken Sie Ihre Gedanken. Ersetzen Sie negative Gedanken durch positivere. Zum Beispiel: “Ich habe nicht mit Sharon geklickt, aber ich weiß, wie sehr Felice meine Freundschaft schätzt. Ich muss etwas richtig machen, um einen großartigen Freund wie Felice zu haben.”

Denken Sie daran, Emotionen sind vorübergehend.

Denken Sie daran, Emotionen sind vorübergehend.

Nur weil du dich jetzt abgelehnt fühlst, heißt das noch lange nicht, dass es ewig dauern wird. Nichts ist dauerhaft im Leben. Wenn Sie anfangen, sich negativen Gefühlen hinzugeben, hören Sie auf und erinnern Sie sich an Ihren Wert. Sie werden sich bei dieser Ablehnung nicht für immer schlecht fühlen, auch wenn es sich jetzt so anfühlt. Schließlich ziehen Sie weiter und finden neue, bessere Freunde.
Denken Sie daran, dass Ihre Emotionen nicht immer die Fakten widerspiegeln. Ja, es stimmt, dass diese eine Verbindung nicht geklappt hat. Dies bedeutet jedoch nicht, dass für Sie niemals Verbindungen zustande kommen.

Umfassen Sie Ablehnung als einen Weg, um zu wachsen.

Umfassen Sie Ablehnung als einen Weg, um zu wachsen.

Sie können aus der Ablehnung lernen. Anstatt es als inhärent negativ zu sehen, sehen Sie es als eine Möglichkeit, Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Ablehnung ist ein Teil des Lebens. Die Angst vor sozialer Ablehnung kann dazu führen, dass Sie Ihren sozialen Kreis und Ihre Interaktionen einschränken.
Je mehr Ablehnungen Sie erhalten, desto besser können Sie damit umgehen. Betrachten Sie diese Ablehnung daher als Übung. Sie haben gelernt, wie es ist, wenn ein potenzieller Freund Sie ablehnt. Jetzt, wo Sie dies überlebt haben, werden Sie weniger nervös sein, wenn es in Zukunft wieder passiert.
Versuchen Sie, Ihr Denken umzugestalten und nutzen Sie die Ablehnung, um sich selbst zu stärken. Sei bereit, neue Dinge auszuprobieren und suche nach Gelegenheiten, um dich besser kennenzulernen.

Denken Sie an alles, was Sie anders hätten tun können.

Denken Sie an alles, was Sie anders hätten tun können.

Niemand ist perfekt. Die meiste Zeit ist Ablehnung kein Spiegelbild von dir. Könnten Sie jedoch etwas anderes machen? Wenn Sie sich vorstellen können, wie Sie wachsen können, können Sie als Person von dieser Ablehnung profitieren.

Denken Sie über Ihre Interaktionen mit dieser Person nach. Haben Sie grobe oder negative Kommentare abgegeben, die jemanden möglicherweise unwohl gefühlt haben? Haben Sie zu früh zu viele Informationen geteilt? Hatten Sie Pläne nicht im Blick oder waren Sie vielleicht zu streng bei den Plänen?
In der Regel geht es bei einer Ablehnung nicht um Sie. Wenn Sie jedoch glauben, etwas getan zu haben, können Sie wachsen, wenn Sie erkennen, was es war.
Überlegen Sie, welche Art von Freund Sie sein möchten und wie Sie diese Eigenschaften neuen Menschen in Ihrem Leben zeigen können.

Versuchen Sie, den Riss zu reparieren.

Versuchen Sie, den Riss zu reparieren.

Wie wichtig ist Ihnen diese Person? Wenn Sie Ihr Herz darauf gerichtet hatten, ihr Freund zu sein, möchten Sie vielleicht den Riss reparieren und Vergebung üben. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie glauben, dass Sie etwas getan haben, um das Problem zu verursachen.

Sie können versuchen, einen kurzen Text oder eine E-Mail zu senden, um das Problem zu beheben. Sie müssen nicht auf zu viele Details eingehen.
Probieren Sie etwas Einfaches aus. Sagen Sie so etwas wie: “Hey, es tut mir leid, wenn ich etwas unklar über Pläne war. Ich möchte daran arbeiten, Freunde zu sein, auch wenn es nicht so aussah. Lassen Sie es mich wissen, wenn Sie irgendwann einen Kaffee wollen! “

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