Wie ist Hydroxycut einzunehmen?

Die Hydroxycut-Produkte sollen Ihnen beim Abnehmen helfen, indem sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Zu diesem Zweck wird hauptsächlich Koffein verwendet, das nur kurzfristig zum Abnehmen beiträgt. Es gibt keine Beweise dafür, dass Hydroxycut beim Abnehmen hilft und Sie davon abhält. Wenn Sie überlegen, Hydroxycut einzunehmen, seien Sie vorsichtig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Behandlung beginnen. Beginnen Sie mit einer niedrigeren Dosis und erhöhen Sie die Dosis im Laufe der Zeit wie angegeben. Stellen Sie die Anwendung sofort ein, wenn Symptome einer Leberschädigung oder einer Überdosierung von Koffein auftreten. Berücksichtigen Sie zu Ihrer Sicherheit andere Methoden zur Gewichtsreduktion mit weniger Nebenwirkungen.

Beginnen Sie mit 1 Tablette zweimal täglich.

Beginnen Sie mit 1 Tablette zweimal täglich.

Nehmen Sie jeweils 1 Tablette ein. Trinken Sie ein Glas Wasser mit Ihrer Tablette. Nehmen Sie jede Tablette 30-60 Minuten vor einer Mahlzeit ein. Nehmen Sie keine Pille innerhalb von 5 Stunden nach dem Zubettgehen ein.

Versuchen Sie, die Pillen vor den Hauptmahlzeiten Ihres Tages einzunehmen. Wenn Sie ein reichhaltiges Frühstück und Mittagessen zu sich nehmen, sind dies die besten Optionen.
Sie können Ihre Pille vor dem Abendessen einnehmen, solange Sie dies mehr als 5 Stunden vor dem Zubettgehen tun.

Erhöhen Sie Ihre Dosis nach 3 Tagen.

Erhöhen Sie Ihre Dosis nach 3 Tagen.

Wenn Sie zweimal täglich 2 Tabletten eingenommen haben und keine unangenehmen Symptome aufgetreten sind, erhöhen Sie Ihre Dosis zweimal täglich auf 2 Kapseln.

Nehmen Sie nicht mehr als 2 Kapseln in einem Zeitraum von 4 Stunden ein.
Nehmen Sie nicht mehr als 4 Kapseln innerhalb von 24 Stunden ein.

Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser.

Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser.

Die Hersteller von Hydroxycut bitten alle Kunden, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Während sie nicht sagen, warum, soll es wahrscheinlich den hohen Koffeingehalt von Hydroxycut entgegenwirken.

Probieren Sie es aus, indem Sie einmal täglich 1 Tablette einnehmen.

Probieren Sie es aus, indem Sie einmal täglich 1 Tablette einnehmen.

Nehmen Sie 1 Tablette 30-60 Minuten vor dem Essen ein. Naschen Sie nicht zwischen den Mahlzeiten.
Hydroxycut Hardcore enthält noch mehr Koffein als Hydroxycut Pro Clinical und andere Hydroxycut-Produkte. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Menge dieses Produkts ein.

Steigern Sie Ihre Dosierung nach 3 Tagen.

Steigern Sie Ihre Dosierung nach 3 Tagen.

Nachdem Sie 3 Tage lang 1 Tablette pro Tag eingenommen haben, nehmen Sie am 4. Tag 2 Tabletten ein. Tun Sie dies nur, wenn Sie durch die Einnahme von 1 Tablette keine nachteiligen Auswirkungen hatten.

Bei Diät und Training mindestens 2 Monate anwenden.

Bei Diät und Training mindestens 2 Monate anwenden.

Hydroxycut Hardcore soll als Trainingsergänzung verwendet werden. Verwenden Sie es für mindestens 60 Tage in Kombination mit Bewegung und einer gesunden Ernährung.
Stellen Sie die Anwendung sofort ein, wenn Sie sich seltsam fühlen oder Nebenwirkungen bemerken.

Beachten Sie Anzeichen von Leberschäden.

Beachten Sie Anzeichen von Leberschäden.

Hydroxycut wurde mit potenziell tödlichen Leberschäden in Verbindung gebracht. Während in den letzten Jahren weniger Todesfälle gemeldet wurden, stehen Fälle von Leberschäden weiterhin im Zusammenhang mit der Anwendung von Hydroxycut. Stellen Sie die Einnahme sofort ein und suchen Sie ärztliche Hilfe, wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, von denen die meisten 2-12 Wochen nach Beginn der Einnahme der Pillen auftreten:

Ermüden
Übelkeit
Bauchschmerzen
Dunkler Urin
Gelbsucht

Achten Sie auf Symptome einer Überdosierung von Koffein.

Achten Sie auf Symptome einer Überdosierung von Koffein.

Hydroxycut-Produkte enthalten eine Liste der Inhaltsstoffe, jedoch nicht die Anteile der verwendeten Inhaltsstoffe. Aufgrund von Toxizitätsberichten und der Warnung des Unternehmens, viel Wasser mit dem Produkt zu trinken, ist es jedoch wahrscheinlich, dass Hydroxycut große Mengen an Koffein enthält. Zu viel Koffein kann tödlich sein. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie während der Einnahme von Hydroxycut folgende Symptome bemerken:

Schwieriges Schlafen
Aufregung, Angst oder Verwirrung
Häufiges Wasserlassen
Ein unregelmäßiger oder rasender Herzschlag
Muskelzuckungen
Klingeln in den Ohren
Magenschmerzen
Anfälle

Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie andere Medikamente einnehmen.

Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie andere Medikamente einnehmen.

Es wurde gezeigt, dass die meisten Formulierungen von Hydroxycut mit einer Vielzahl von Medikamenten interagieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Hydroxycut an sich selbst verabreichen.
Arzneimittel, die von Hydroxycut betroffen sind, können Antidepressiva, Antibiotika und Stimulanzien enthalten.

Melden Sie Probleme mit den Pillen.

Melden Sie Probleme mit den Pillen.

Damit Ärzte Sie diagnostizieren können, notieren Sie sich die genaue Version von Hydroxycut, die Sie eingenommen haben, sowie alle anderen Präparate, die Sie möglicherweise einnehmen. Bring die Flasche mit, wenn du kannst. Auf diese Weise können Ärzte Ihren Fall auch der FDA melden, wenn sie feststellen, dass der Hydroxycut Ihre Symptome verursacht hat.

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Planen Sie jede Woche 150 Minuten moderates Aerobic-Training oder 75 Minuten intensives Aerobic-Training ein. Versuchen Sie, mehrmals pro Woche zu trainieren, anstatt alle Übungen auf einmal zu machen. Finden Sie die Formen der Bewegung, die Ihnen Spaß machen, und verpflichten Sie sich, diese regelmäßig durchzuführen.

Probieren Sie moderate Aerobic-Übungen wie Laufen, Radfahren auf ebenem Gelände oder Tanzen. Eine moderate aerobe Aktivität ist eine, durch die man sprechen kann.

Experimentieren Sie mit verschiedenen Formen intensiver aerober Aktivitäten wie Schwimmen, schnelles Radfahren oder Laufen. Eine aerobe Aktivität gilt als heftig, wenn sie das Sprechen erschwert.

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Streben Sie nach Beständigkeit in Ihren Mahlzeiten, aber nach Vielfalt in Ihren Lebensmitteln. Iss jeden Tag Obst und Gemüse und achte darauf, dass du keine Kohlenhydrate oder Proteine ​​weglässt. Sie brauchen Kohlenhydrate, um zu trainieren, und Protein, um Ihre Muskeln wachsen und reparieren zu lassen.

Wenn Sie eine Kleinigkeit essen, essen Sie Gemüse und Obst.
Wenn Sie eine Leckerei wünschen, gehen Sie für natürliches fettreiches über zuckerreichem. Kleine Portionen Nüsse, Joghurt und Hummus werden Ihr Verlangen stillen, ohne Sie über den Rand zu bringen.

Trinke Wasser, kein Soda.

Trinke Wasser, kein Soda.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für Ihre Gesundheit und Energie von entscheidender Bedeutung. Trinken Sie, wann immer Sie durstig sind, und versuchen Sie es mit 8 Gläsern pro Tag. Während Sie in erster Linie Wasser trinken sollten, können andere Getränke wie Saft, Milch, Nussmilch, Kaffee, Tee und sogar Bier oder Wein zu Ihrer Flüssigkeitszufuhr beitragen. Sie verlieren jedoch mehr Gewicht, wenn Sie zuckerreiche Getränke wie Soda und Alkohol meiden.

Trinken Sie vor und nach dem Training Wasser.
Trinken Sie mehr Wasser an Tagen, an denen Sie schwitzen, sich übergeben oder Durchfall haben.
Sie wissen, dass Sie hydratisiert sind, wenn Ihr Urin klar ist.

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Der Schlaf reguliert Ihre Hormone und hilft Ihnen dabei, Kalorien angemessen zu verarbeiten. Wenn Sie ein Erwachsener sind und mehr oder weniger als 7-8 Stunden pro Nacht schlafen, besteht das Risiko einer Gewichtszunahme. Jugendliche sollten 8-10 Stunden anstreben.

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